الوسم: النوم

كشف باحثون أن ليلة واحدة فقط من قلة النوم قد تؤدي إلى إحداث فوضى في جهاز المناعة، مما يجعل الجسم…

كشفت دراسة علمية حديثة أن نوم القيلولة بعد الظهر يمنح الدماغ قدرة استثنائية على حل المشكلات، فضلاً عن فوائده الصحية…

قلة النوم تهدد صحتك وحياتك، فتخيل أنك تستخدم هاتفًا ببطارية ضعيفة أو تقود سيارة ثم تتوقف فجأة عن العمل. هذا…