دراسة صادمة.. ليلة واحدة دون نوم قد تدمر جهازك المناعي

كشف باحثون أن ليلة واحدة فقط من قلة النوم قد تؤدي إلى إحداث فوضى في جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات والأمراض.

تأثير فوري على المناعة

من المعروف أن قلة النوم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة، وأمراض القلب، والسكري من النوع 2، لكن الدراسة الجديدة التي أجراها علماء في الكويت أظهرت أن الحرمان من النوم حتى ليوم واحد فقط قد يؤدي إلى استجابة التهابية خطيرة، مما يضعف دفاع الجسم الطبيعي ضد العدوى.

تفاصيل الدراسة

• أجرى الباحثون تجربتهم على 5 مشاركين يتمتعون بمؤشر كتلة جسم صحي، وراقبوا تأثير الحرمان التام من النوم لمدة 24 ساعة على جهازهم المناعي.
• تم أخذ عينات دم من المشاركين قبل وبعد التجربة، ووجد الباحثون أن الخلايا المناعية الحيوية تأثرت سلبًا، مما أضعف قدرتها على محاربة الجراثيم والفيروسات.
• أكدت فاطمة الراشد، الخبيرة في علم المناعة وعلم الأحياء الدقيقة في معهد دسمان للسكري بالكويت، أن الدراسة تؤكد التحديات الصحية المتزايدة المرتبطة باضطرابات النوم.

نتائج صادمة حول العلاقة بين النوم والصحة

نُشرت نتائج الدراسة في مجلة علم المناعة، حيث خلص الباحثون إلى أن تحسين جودة النوم قد يساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز الجهاز المناعي.

وأكدت الدراسة أن قلة النوم ليست مجرد مشكلة مؤقتة، بل قد تؤدي إلى تدهور طويل الأمد في الصحة العامة، ما يبرز أهمية الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة للحفاظ على توازن الجهاز المناعي.